柠檬减肥方法 全新改良版柠檬减肥法 一周快速甩掉肥肉

2019-01-14 - 柠檬减肥

说起柠檬,可以说是很多时尚达人的最爱,无论是用来保持瘦身还是美颜都是非常实在的东西,而且还能补充大量的天然维生素C。

当我们摄入柠檬酸后,能有效防止接下来的进食后出现的血糖值上身,溶解多余脂质加快脂肪分解,让食物中摄入的糖质和脂质,可快速转化成能量,及时的被利用掉,从而降低多余的垃圾积淀在身体内,同时还能有效促进全身代谢。

柠檬减肥方法 全新改良版柠檬减肥法 一周快速甩掉肥肉
柠檬减肥方法 全新改良版柠檬减肥法 一周快速甩掉肥肉

以下柠檬减肥方式都是被减肥达人十分认可的

1、自制柠檬水

最常见的饮品却有其中减肥的小技巧,在一升水中加入切好的新鲜柠檬片或是直接用开水泡干柠檬片都行,放在冰箱中过一会再喝还是很爽口的,不过天气变冷喝冰的不好,可以直接静置放温凉的时候再喝,一天最好喝足七八杯。

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柠檬减肥方法 全新改良版柠檬减肥法 一周快速甩掉肥肉

平时拒绝垃圾零食,在用柠檬水减肥同时不用刻意节食,同时配合一定量的运动,在运动同时搭配减肥圈中的经典辅瘦搭档雷5大幅提升燃脂效率,补充了多种维生素以及膳食纤维成分,有效的帮助改善体内环境、调理代谢,让大家健康快速的实现塑身美体效果。

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2、搭配醋减肥

将新鲜柠檬洗净切片后,进行风干处理,然后和食醋冰糖一起倒入洗净的玻璃瓶中,充分摇匀后盖上盖子密封一个月,然后把盖子打开捞出柠檬片再次密封半个月,以后可以用调制出来的醋配合蜂蜜一起饮用。除了有效消脂,还能抑制你的食欲,减少进食量。

柠檬减肥方法 全新改良版柠檬减肥法 一周快速甩掉肥肉

3、搭配香蕉

将菊花和柠檬切片加入到开水中,泡上几分钟后,挑出柠檬片和菊花,再将切好的香蕉段加到茶水中,过一会就能食用啦。可以说是非常懒人的减肥方法了,消除油脂同时提供饱腹感,降低食欲,比如在下午茶的时候吃这个对减肥很有效。

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